近几年，青岛安宁心理医院与山东相关心理研究单位研究人员合作对1.5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。结果显示，有1143人患上抑郁症，有近半数人曾产生自杀念头。

　　青少年抑郁症的危害

　　进一步分析发现，与那些午夜甚至更晚才睡的同龄人相比， 每天晚上十点前上床睡觉的青少年患抑郁症症状的风险要低25%，产生自杀念头的可能性也要低20%。研究人员解释，在父母管教下或者自己自觉早睡的青少年，睡眠时间长，有助于身心健康，而那些晚睡的青少年会因为缺觉而变得比其他人焦躁、冲动。

　　俗话说，及早睡及早起身体好。美国一项研究表明，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的念头。

　　很多医学研究表明，睡眠时间不充足还会影响青少年的注意力和学习能力，而且会使他们患肥胖症和糖尿病的风险也随之升高。研究人员建议家长，应保证孩子每天至少有8～9小时的睡眠。一方面避免青少年抑郁情绪的蔓延;另一方面，可以尽量消除抑郁青少年自杀念头。当然，真正的治疗还需要患者及家属到正规医院检查治疗抑郁症，接受专业的咨询服务。