缓解女性更年期综合症的症状?女性进入更年期后,由于卵巢功能衰退,雌激素水平降低,使得受激素调控的组织和器官发生退行性病变,容易出现自主神经功能障碍,表现头潮热、出汗、头晕、失眠、手指麻木等,还伴有烦躁易怒、焦虑、记忆力减退等女性更年期综合症的症状。

此外,雌激素水平的变化还会使女性新陈代谢变慢,脂肪容易堆积在腹部、臀部、大腿等处,钙流失加速,严重的还会出现膝关节疼痛等症状。青岛安宁心理医院的医生建议,更年期女性可以经常练习快步,来缓解女性更年期综合症的症状。

医师表示,快走能提缓解女性更年期综合症的症状高机体代谢率,增加心肌储备能力,缓和神经紧张,调节内分泌,有效缓解烦躁易怒、失眠、肥胖等女性更年期综合症的症状。每次快走20-30,每天1次。

以上就是青岛安宁心理医院的医师对“快步消除女性更年期综合症的症状”的有关的介绍,如果大家还有什么不明白的问题可以咨询在线医生,咨询电话0532-86177729,青岛安宁心理医院的所有医师祝大家身体健康,及早恢复!缓解女性更年期综合症的症状