引起失眠的原因很多,然而最常见的就是平时生活之中精神紧绷引起的失眠的原因,我们都知道民以食为天,食疗是的失眠的调理的方法,今天小编搜集了相关失眠的调理方法,一起跟青岛安宁医院认识一下吧!

面对各种各样的失眠的治疗的措施,有心理调节、针灸、刮痧拔罐、环境调节、内服药物、按摩等,然而的就是食疗方法,一起一一跟小编认识一下吧!

莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。

莲心两克,生甘草3g。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。

百合粥:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。

生百合100g,粳米100g,牛皮癣牛皮癣洗净,加水1000ml,煮至米烂,日服两次。

酸枣仁粥:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。

五味子250g,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20ml,日服2次。

以上就是青岛安宁医院搜集的食疗是的失眠的调理方法的相关资料,想必大家都已经知道了吧!对于以上食方法,每个患者的病况差别人实际应用中有一定的不同,在按此法食用(治疗)之前请咨询相关医师。