大家都知道,睡眠对于人的身心健康是比较重要的,睡眠是维持人体生命的极为重要的生理功能,犹如水、食物一样对人而言是必要的。失眠是健康大敌,要得到应有的重视。长期失眠会导致一些症状,一般表现为:

1、身体抵抗力下降,对各种疾病的抵抗力减弱;

2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致头昏、脑涨、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦牛皮癣牛皮癣闷,严重的还会导致悲观厌世。

5、植物神经功能错乱。长期失眠造成注意力没有集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧绷等情绪,大脑皮层功能紊乱,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。

6、过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抗病力降低,降低身体素质,加快老化,引起很多疾病,缩短人的寿命。

7、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。