1 青岛治疗精神病医院 > 日照精神病 > 沂源精神病 > 预防抑郁症要如何做 来源:青岛精神病医院 发表时间:2018-11-15 17:08:07 抑郁症这种疾病伤害极大,现在已经更多的人对该疾病足够重视了,都希望做好预防抑郁症的工作,尽量避免患上该疾病。下面就请医师给患者介绍预防抑郁症要如何做。 1、注意身体营养平衡:保持足够的营养来预防抑郁症。在寒冷冬季,身体内氧化过程要加强,以产生更多热量来抵御寒冷。 2、体育锻炼要增强:冬季是进行各种运动锻炼的好时机,如跑步、快走、打拳、球类等。通过运动,身体内的新陈代谢加快,肾上腺素分泌增多,会使人牛皮癣牛皮癣情绪开朗、精神愉快。 3、增加晒太阳的时间:当夜幕来临时,人体大脑内的松果体褪黑素分泌增强,它会影响人的情绪,光照则可以抑制这种的分泌。所以冬季多晒太阳,多做户外活动,对预防抑郁症具有不错的效果。 通过上面所介绍的内容,大家对于预防抑郁症要如何做应该了解了吧。希望朋友们能够在了解之后都可以预防工作要做好。 [上一篇:青岛有没有哪个医院医治抑郁症比 ] [下一篇:吃减肥樂会导致失眠吗 ] 推荐文章 想自杀属于抑郁症吗 强迫症的特征是什么 什么食物缓解抑郁症 如何走出抑郁症带来的痛苦 提防老人患上抑郁症 强迫症的表现有哪些 如何缓解抑郁的情绪 最多见的几大失眠的避免措施 更年期综合症危害大需赶紧治疗 患上更年期综合症的常见原因 免费预约,优先就诊绿色通道 我院郑重承诺,患者填写以下信息绝对保密。 *姓名: *性别: 男 女 *联系方式: *预约疾病: 温馨提醒:我院收到您的预约消息后,会及时与您联系,并会发出专家号及详细来院路线到您的手机,请注意查收。 网站首页 在线咨询 立即通话 预约挂号 医院地址
抑郁症这种疾病伤害极大,现在已经更多的人对该疾病足够重视了,都希望做好预防抑郁症的工作,尽量避免患上该疾病。下面就请医师给患者介绍预防抑郁症要如何做。 1、注意身体营养平衡:保持足够的营养来预防抑郁症。在寒冷冬季,身体内氧化过程要加强,以产生更多热量来抵御寒冷。 2、体育锻炼要增强:冬季是进行各种运动锻炼的好时机,如跑步、快走、打拳、球类等。通过运动,身体内的新陈代谢加快,肾上腺素分泌增多,会使人牛皮癣牛皮癣情绪开朗、精神愉快。 3、增加晒太阳的时间:当夜幕来临时,人体大脑内的松果体褪黑素分泌增强,它会影响人的情绪,光照则可以抑制这种的分泌。所以冬季多晒太阳,多做户外活动,对预防抑郁症具有不错的效果。 通过上面所介绍的内容,大家对于预防抑郁症要如何做应该了解了吧。希望朋友们能够在了解之后都可以预防工作要做好。
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