由于失眠症给患者带来的十分大的伤害,而有些人的失眠症症状恢复的快,有些人恢复的慢,这由于什么呢?这与日常饮食有十分大的联系,而患者食用了很多缓解失眠症的食物,治愈就会较快了,那么什么食品缓解强迫症?

　　 1、牛奶可以有效缓解强迫症的食物,因为牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,而它能使人安睡。并且在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,但是牛奶的帮助睡眠作用则是逐渐加强,尤其下半夜会睡得更香。

　　 2、水果也可以缓解强迫症!把橙子、桔子或苹果等水果切开来闻其味道,便可安然入睡。因为水果中的芳香气味镇牛皮癣牛皮癣静神经的作用较强的。

　　 3、糖水也可以缓解强迫症!在烦躁时,人们会因为大脑皮层极度亢奋,而无法入睡。此时,如果喝上一杯糖水便能很快进入梦乡。人喝了糖水后,会产生化学反应,因而产生很多的血清素,使大脑受到抑制而入睡。

　　 缓解失眠症的食物有很多,失眠症患者选择食物的范围特别的广泛,如果你在生活中仍有疑难,可对青岛安宁心理医院精神科的在线医生进行在咨询。青岛安宁心理医院欢迎您!