对于很多女性来说,更年期就是一个要命的年纪。因为这一时期不仅身体的健康状况开始下降,精神状态也开始出现问题,比如说记忆力下降,情绪不安等等。为了让大家能够更好的渡过更年,我们专门请教了青岛安宁医院的医师,为大家请教到了一些关于更年期饮食保健的相关知识,希望对患者有帮助。

　　 医师说,处于更年期的女性,在饮食方面要多摄入一些富含维生素A和维生素B的食物。因为处于更年期的女性,卵巢开始衰退,进而有白带增多,外阴瘙痒、疼痛等妇科病痛困扰。含维生素A和维生素B能够促进阴道粘膜溃疡的愈合,使炎症的症状消退,减轻妇科疾病的病痛。除了维生素A和维生素B的摄入以外,更年期的女性还要加强钙质的摄入。

　　 另外,饮食这牛皮癣牛皮癣一方面,还要尽可能不食用刺激性相对大的食物,比如说戒烟、酒、辛辣食物等。因为处于更年期的女性,常有潮热、盗汗等病症困扰,而刺激性大、辛辣的食物,又会变得更加严重这些病症表现。所以,尽量避免这些对健康不利食物。

　　 关于更年期的饮食保健,就为患者讲解到这里。另外医师还提示患者,如果自己在更年期有脾气暴躁、失眠、记忆力下降和一些躯体疾患困扰的话,千万要今早到正规的医院去接受专业的治疗。因为这些症状是在提醒您,患上了更年期综合症。