人们常说,早期早睡精神好。但是现实生活中却并不如此,很多人都想早点睡,可是却怎么也睡不着。在医学上,这种状况我们称之为失眠。对于失眠很多人都头疼不已,下面就教你几招治疗失眠的小妙招。

生活小妙招治疗失眠:

一、保健方法:坚持每日按摩太阳穴和百会穴,同时用保健木梳梳头5,从而保持心情的愉悦,解除烦恼,消除思想顾虑。

二、足浴方法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30,每晚1次。

三、饮食方法:选用大枣,冰糖和小麦,先用大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

四、填脐方法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1牛皮癣牛皮癣日1换。

五、敷足方法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

六、药粥方法:选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥,等水沸腾时放入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

以上介绍了治疗失眠的小妙招,希望大家能通过记上几点彻底解决失眠的困扰。如果尝试无效者,并且已经有长期失眠症状的朋友,应该尽早的到青岛安宁医院进行介绍治疗。避免给自己造成更多的麻烦。