1、高蛋白高纤维高热能为主:长期失眠症的使你消耗大量的能量,按时补充营养对病情的康复有利,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以维持大便的畅通。

2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有有刺激性的食品,因引发失眠的病因复杂,所以患者应按自己的体质有选择地选用契合自身的食物。

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有抑郁症的患者要多注青岛难医院精神科是青岛专业治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、植物神经功能错乱等精神疾病的诊察治疗机构,本院服务宗旨是成为您身边的精神健康顾问。拥有专业的青岛心理咨询医生,随时为您或您的亲人朋友解答精神疾病困扰。

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