得了强迫症的患者常会出现一定的强迫症状,常见的症状有强迫洗涤、强迫检查、强迫回忆,此外,严重的病人还会出现强迫仪式动作,那么,患者平时出现强迫仪式动作该怎么办?

强迫仪式动作患者可注意能力转移。要将注意力从仪式性动作上转移开。可以选择某些特定的行为来取代,如运动、听音乐、玩计算机等。或者,改变行为--必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考、行动,以"手动"方式将脑部换挡,促使新的大脑回路的形成,减少仪式性动作出现的频率。

强迫仪式动作患者可采用行为中止法。行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当出现强迫仪式动作该怎么办强迫行为出现时,心里就默念:"毫无必要,我有毅力。

强迫仪式动作患者要正确观点强迫仪式动作。患者本人必须了解其性质,其是来自于脑部的错误讯息,是来自脑部生化的不平衡,记住:"这不是我,这是我的强迫症在搞鬼!"

此外,强迫仪式动作患者平时还可通过合理的饮食,如吃深海鱼、香蕉、燕麦等来调节自身。但若病患病情比较重,那么能及时去专科医院救治,避免错过最佳治疗时出现强迫仪式动作该怎么办期。