失眠令许多人感到万分苦恼,下面介绍几则验方和食疗方。

　　 1.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

　　 2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。

　　 3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。

　　 4.鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。

　　 5.五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。

　　 6.五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

　　 7.牛皮癣牛皮癣龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙。

　　 8.百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。

　　 9.莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

　　 10.莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少许,炖煮1小时,吃肉喝汤。