神经性头痛是一种恼人的疾病,主要表现两侧头部剧烈疼痛,头痛为钻顶样头痛或搏动样疼痛,常伴有恶心、呕吐、厌食,持续时间较长,头痛部位左右不定等。青岛安宁心理医院医生解释,神经性头痛,与饮食有紧密联系。那么,神经性头痛患者的饮食,该小心哪些呢?

　　 1、饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　 2、食物:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。

　　 3、注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　 牛皮癣牛皮癣4、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。

　　 5、不要吃过多止痛丸:过多使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因,可停服止痛丸一段时间,看看头痛有没有停止。

　　 6、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人感到头痛,所以说,如果自己有头痛的毛病,平时生活之中要谨慎饮食保健。