如何摆脱抑郁让自己开心起来 随着大伙工作、生活的快节奏,压得现在许许多多的年轻人们都喘不过气来,工作压力太大,生活成本太高,弄得好多人都抑郁起来了,还在犹豫什么,还不让我们快乐起来,下面青岛安宁心理医院的医师给患者介绍几种让我们快乐起来的措施。

　　 如何摆脱抑郁让自己开心起来

　　 1首先,如果要想拥有一个好的心情,就必定要有一个好点的状态,别把一切都闷在自己心中,让我们轻易的过好每一天,换句话说,也就是不想想那么多,开心一天不开心也是一天,您说牛皮癣牛皮癣不是吗?

　　 2其次大家要知道时间可是过一天就少一天了,没有那么多的时间让我们浪费,谁都说不好,下一秒我们看不见谁,所以要好好的珍惜现有的时光,让我们自己快乐起来。

　　 3最为关键的是,我们还要有一个快乐的心,让我们从内而外的快乐起来,乐观起来,不要什么事情都往不好的地方去想,要往好的地方去想,走出我们的心结,这样才能告别郁闷,让我们真正的快乐起来。