长期的晚上睡不着觉,便可定义为失眠症。对于失眠症的治疗,长期的用药,会对药物产生依赖。所以说,不论中西医,都推荐食疗。有种说法:一天一苹果,失眠远离我。苹果真的有,这么神奇的功效吗?

苹果,在西方的神话传说中,其地位相当高。且不说各种童话、寓言中的苹果。《圣经》中,蛇诱惑夏娃、亚当一起享用,所谓的“禁果”、“智慧果”。其原型,其实就是苹果。

中世纪的西方医学,其实更多时候,是与巫术有关的。这其中,苹果就被当做“护身符”,放在枕边,用来安眠。其实这办法,对治疗失一天一苹果,失眠远离我 眠,还是有一定道理的。苹果的芳香,会刺激人的脑神经,使神经放松,帮助入睡。

中医观点,苹果可调阴阳,助消化、和肠胃,对于火旺阴虚导致的失眠症,心脾两虚导致的失眠症,有极佳的效果。

研究表明,苹果中富含大量的维生素,其羰类化合物、醇类化合物,对安神、助眠,有着神奇的疗效。

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