随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头疼的发作,要预防偏头疼的发作,首先消除或减少偏头疼的诱发条件,如免得情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物,避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡、巧克力、熏鱼等。

　　 偏头疼患者的饮食注意:

　　 勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。医师统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制,不能喝酒和吸烟。

　　 还应该吃多点些含镁丰富的蔬菜、水果,牛皮癣牛皮癣增加大脑中的镁含量。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

　　 尽量免得太过劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注重个人的卫生,避免感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。

　　 缓解偏头疼的措施:冰袋冷敷,躺下来休息一会儿,按摩头部,饮用绿茶,静心冥想,头缠毛巾。