预防抑郁症复发方法须知?青岛安宁心理医生解释:抑郁症是能够治疗的,但是在治疗抑郁症后,要是护理的不恰当,很容易导致抑郁症复发。预防抑郁症复发方法有什么?预防抑郁症复发方法须知?

　　 1、不能太累:有些人为了消除生活压力,昨天打网球,今天去蹦迪,明天又去和朋友喝酒,结果抑郁症又被诱发了。好好休息是十分重要的,过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯,不让自己陷入过度疲劳的困境。

　　 2、恢复期不能太早的停药:抑郁症与感冒不同,虽然感到自己已经好转了,但是,如果过早停药,复发的概率会大大提高。通常认为,患者感觉完全恢复后,慢慢减量,继续服药至少半年,尽量到一年左右牛皮癣牛皮癣完全停药为好。推荐阅读:抑郁症症状有什么

　　 3、调整生活方式:为了防止 抑郁症的复发,进行生活方式的微调整是一种不错的办法。责任感强,做什么事都拼命干,所以说精神总是处在高度紧张的状态,这样的人改变一下生活方式,放松一下精神,对预防抑郁症的复发有特别好的疗效。

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