随着医学知识的普及,人们已经了解到抑郁症是导致失眠的一个很重要的原因。而临床上,因为患有顽固性失眠导致抑郁症出现的例子也不少见。那么对于这类失眠导致的抑郁症该如何治疗呢?

　　 研究表明顽固性失眠导致抑郁症罹患风险高

　　 美国睡眠医学会医师目前已经证实失眠是导致抑郁症的一个重要的危险因素。并且,美国罗切斯特大学睡眠及神经生理学研究实验室经过研究表明,失眠以往一直被视为抑郁的一个症状,但失眠也是导致抑郁症出现的一大诱发条件。他们的研究结果中显示,在同样患有抑郁症的老年人当中,失眠的一群在一年后患有抑郁的机会较未被失眠问题困扰的一群高17倍。

　　 由失眠导致抑郁症的治疗对策

　　 病因治疗。即积极治疗原发性失眠,特别要指出来的是抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因,而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症,互为因果,故应该赶紧治疗失眠。

　　 睡眠卫生和认知行为方法。睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯,造就适当的睡眠环境,注重饮食适量,避免咖啡因、尼古丁及酒等。认知方法主要是指导病人了解自己的牛皮癣牛皮癣睡眠需要,纠正他们对睡眠不契合实际的期望,与病人讨论其焦虑和恐惧的想法等。

　　 药物治疗。同所有的慢性疾病一样,慢性失眠的药物治疗可能是长期的,要耐心说服患者不要急于求成。最近几年,医师提出了“按需治疗”和“小剂量间断”使用催眠药物的治疗原则,可避免产生药物依赖。

　　 由于近些年人们需要应对的社会问题、矛盾激增,因而由于过分焦虑、不安而引起的失眠人群也越来越多,这为由失眠导致抑郁症的发生提供了滋生的温床。所以说心理医生建议有长期失眠史的朋友,当感觉自己出现一些情绪上和心理上的不良反应,尽快进行自我心理调节,如果出现抑郁症状,立即到相关心理治疗机构咨询。或者您也可以联系我们的在线心理医生免费咨询和寻求治疗建议。