经常加班者易患夜抑郁 青岛安宁心理医院的医师表示,经常性夜晚加班,回家后久久很难入睡,紧张、焦虑导致精神上陷入对生活的恐惧……日前,记者在采访中了解到,随着市民工作时间的延长以及工作压力的增加,一些市民患上了“夜抑郁”。

　　 市民孙女士在一家企业做文案工作,由于工作性质的原因,她经常要在晚上加班赶写材料,有时为了赶在第二天交上营销报告,甚至要工作到凌晨。

　　 最近,她总感觉精神恍惚,晚上失眠,做恶梦,一想到无休止的加班就牛皮癣牛皮癣异常焦躁。家人陪她到心理咨询中心求治,医生说,孙女士是由于过度加班导致心理紊乱,出现了夜抑郁的情况。

　　 出现夜抑郁的患者多是起居、饮食常年不规律者,他们由于工作或生活习惯的原因,导致生理和心理出现紊乱,最终患上抑郁症。医生提示,加班族应关注自己的心理问题,多利用休假、旅游或交友等方式培养新的生活习惯,注意能力转移,避免抑郁成疾。